Die beste Möglichkeit, mit Baby, die Figur wieder in Form zu bringen. Bei gutem Wetter wird draußen, bei schlechtem in der Halle trainiert.
Hatha Yoga trainiert die Beweglichkeit, kräftigt und bietet die Möglichkeit effektiv Energie für den Alltag zu sammeln
Verschiedenste Trainingskonzepte bieten altersgerechte Kräftigung, um den Alltag spürbar leichter zu machen
Yoga trainiert die Beweglichkeit, kräftigt und bietet die Möglichkeit effektiv Energie für den Alltag zu sammeln
Wer sich so richtig auspowern möchte, ist hier genau richtig! Jeder hat die Möglichkeit an seine eigene Leistungsgrenze zu gehen und dadurch spürbar fitter zu werden.
Der Körperkern wird speziell durch sensomotorische Übungen und Ansteuerung der Tiefenmuskulatur gefestigt und trainiert.
Spezielles Ganzkörpertraining an Geräten in unserem KSV Gesundheitsstudio.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Das moderne Training mit dem Trampolin liegt voll im Trend! Es verspricht ein effektives Ausdauertraining, Ganzkörperkräftigung, eine Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit und Kalorienverbrennung auf höchstem Niveau. Wir springen eine Stunde auf dem Trampolin begleitet von motivierender Musik, somit ist es ein dynamisches Konzept für jeden.
Die Fitness-Party schlecht hin. Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.
Ein tolles und abwechslungsreiches Zirkeltraining draußen an der frischen Luft, welches den ganzen Körper stärkt.
Das Training ist ein ganzheiliches Bewegungskonzept. Der Schwerpunkt ist die Rücken- und Rumpfstabililsation. Mobilisation, Dehnung, sowie Konzepte der Entspannung sind weitere Kursinhalte. Die Selbstwahrnehmung und das rückengerechte Verhalten wird geschult.
Yin Yoga ist eine besondere Form des Yoga und eignet sich hervorragend zur Regeneration, Vorbeugung von Dysbalancen und nach Verletzungen .Die Übungen werden vorwiegend liegend oder sitzend durchgeführt, also ohne Muskelkraft.
Das Training ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept. Der Schwerpunkt ist die Rücken- und Rumpfstabilisation. Mobilisation, Dehnung, sowie Konzepte der Entspannung sind weitere Kursinhalte. Die Selbstwahrnehmung und das rückengerechte Verhalten wird geschult.
Ein Ganzkörpertraining für alle, viele Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht gemacht. Ein Kurs der euch an eure Grenzen bringt.
Die Fitness-Party schlecht hin für Kinder.
Mit und ohne Geräte wird die (Kraft-)Ausdauer trainiert. Abwechslungsreiche Methoden führen zu einen umfassenden Trainingskonzept.
Ein Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene viele Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht gemacht. Ein Kurs der euch an eure Grenzen bringt.
Mit und ohne Stepp wird die (Kraft-)Ausdauer trainiert. Abwechslungsreiche Methoden führen zu einen umfassenden Trainingskonzept.
Haben Sie Fragen dann melden Sie sich unter:
kursverwaltung@ksv-holzgerlingen.de
