Das Training ist ein ganzheiliches Bewegungskonzept. Der Schwerpunkt ist die Rücken- und Rumpfstabililsation. Mobilisation, Dehnung, sowie Konzepte der Entspannung sind weitere Kursinhalte. Die Selbstwahrnehmung und das rückengerechte Verhalten wird geschult.
Die beste Möglichkeit, mit Baby, die Figur wieder in Form zu bringen. Bei gutem Wetter wird draußen, bei schlechtem in der Halle trainiert.
Verschiedenste Trainingskonzepte bieten altersgerechte Kräftigung, um den Alltag spürbar leichter zu machen
Pilates ist eine Trainingsmethode, mit der gelenksschonend und effizient die gesamte Tiefenmuskulatur gestärkt wird. Grundlegend beim Pilates ist die bewusste Atmung und die Harmonisierung von Körper und Geist durch hohe Konzentration. Die Pilates Übungen sind gezielt auf die Körpermitte gerichtet
Das Training ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept. Der Schwerpunkt ist die Rücken- und Rumpfstabilisation. Mobilisation, Dehnung, sowie Konzepte der Entspannung sind weitere Kursinhalte. Die Selbstwahrnehmung und das rückengerechte Verhalten wird geschult.
Die Fitness-Party schlecht hin. Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.
Das moderne Training mit dem Trampolin liegt voll im Trend! Es verspricht ein effektives Ausdauertraining, Ganzkörperkräftigung, eine Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit und Kalorienverbrennung auf höchstem Niveau. Wir springen eine Stunde auf dem Trampolin begleitet von motivierender Musik, somit ist es ein dynamisches Konzept für jeden.
Ein Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene viele Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht gemacht. Ein Kurs der euch an eure Grenzen bringt.
Mit und ohne Stepp wird die (Kraft-)Ausdauer trainiert. Abwechslungsreiche Methoden führen zu einen umfassenden Trainingskonzept.
Wer sich so richtig auspowern möchte, ist hier genau richtig! Jeder hat die Möglichkeit an seine eigene Leistungsgrenze zu gehen und dadurch spürbar fitter zu werden.
Der Körperkern wird speziell durch sensomotorische Übungen und Ansteuerung der Tiefenmuskulatur gefestigt und trainiert.
Pilates ist eine Trainingsmethode, mit der gelenksschonend und effizient die gesamte Tiefenmuskulatur gestärkt wird. Grundlegend beim Pilates ist die bewusste Atmung und die Harmonisierung von Körper und Geist durch hohe Konzentration. Die Pilates Übungen sind gezielt auf die Körpermitte gerichtet. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet.
Ein tolles und abwechslungsreiches Zirkeltraining draußen an der frischen Luft, welches den ganzen Körper stärkt.
Mit und ohne Geräte wird die (Kraft-)Ausdauer trainiert. Abwechslungsreiche Methoden führen zu einen umfassenden Trainingskonzept.
Ein Ganzkörpertraining für alle, viele Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht gemacht. Ein Kurs der euch an eure Grenzen bringt.
Hatha Yoga trainiert die Beweglichkeit, kräftigt und bietet die Möglichkeit effektiv Energie für den Alltag zu sammeln
Ein tolles Training, um allen vermeintlichen Problemzonen den Kampf anzusagen. Gezielte Übungen führen zu hervorragenden Trainingsergebnissen.
Spezielles Ganzkörpertraining an Geräten
Yin Yoga ist eine besondere Form des Yoga und eignet sich hervorragend zur Regeneration, Vorbeugung von Dysbalancen und nach Verletzungen .Die Übungen werden vorwiegend liegend oder sitzend durchgeführt, also ohne Muskelkraft.
Kommt vorbei, macht mit und habt Spaß!
Haben Sie Fragen dann melden Sie sich unter:
kursverwaltung@ksv-holzgerlingen.de
